嫉妬既読スルー不倫恋愛　 眠れません・・・。

 

 

眠れない夜が続き辛いです。

 

 

LINEセッションのクライアント様 からのヘルプです。

 

 

 

 ・彼とケンカをしてしまいました。

 

 

 

・彼から連絡がこない。 

 

 

 

・この関係はいつまで続くのかな・・・。 

 

 

 

・彼に愛されている自信がない。 

 

 

 

皆様も、このようなことを考えてしまい眠れない夜を過ごした経験が御座いますよね。

 

 

 

 仕事で嫌なことがあったり、友人と喧嘩をしたり。 

 

 

自分に自信をなくしてしまっている時は、彼の言葉一つ一つに過敏になってしまい、その言葉の裏の裏まで読もうとしてしまいます。

 

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・そんな時は　優しく自分に寄り添う。 

 

 

 

 

不倫の彼、あの言葉の意味は・・・「もしかして別れたいの？」「距離をおきたいの？」「なんだか、私のほうが好きみたい」「彼は、私に会いたくないのかも」 などなど・・・。

 

 

 

そのような妄想を繰り広げ眠れない夜を幾度となく過ごしてしまう。 

 

 

 

そんな時は、無理にポジティブ思考に変えることでは無く、まず自分の心に寄り添いましょう。

 

 

 

 「深い深呼吸」 

 

 

 

大量の酸素を体内に取り込むことにより、リラックスをすることができます。

 

 

 

 溜め込んだストレスを発散することができるので、精神的な疲れを軽減することができるわけです。 

 

 

 

深い深呼吸は、いろいろな効果が期待できます。

 

 

 

日常的に深呼吸を行っていれば、心身ともに健康的な体になることができるでしょう。 

 

 

 

・リラックス効果 

 

・免疫力のアップ 

 

・安眠効果

 

 ・美肌効果 

 

・脂肪の燃焼効果 

 

・冷え性の改善 便秘の改善

 

・便秘の改善

 

・肩こりの改善

 

・疲労回復など、

 

 

 

色々な効果があります。

 

 

 

香りでストレスケアになる「アロマ」もオススメです。

 

 

 

まず、 リラックスをした状態で、あなたの頭の中の「不安」を感じきりましょう。 

 

 

 

思い浮かぶことを自分に問いかけてください。

 

 

 

 「寂しいいよね」「不安に感じてるよね」「悲しいよね」「不安だよね」そんな風で構いません。 自分の気持ちに寄 り添い感情を感じきることが大切です。 

 

 

 

無理やりその感情に蓋をしようとしたり、無理に感情を切り替えよ うとしても苦しみや胸の痛みはぬぐえない物なのです。 

 

 

 

自分の感情に『蓋』をしないこと。ありのままの自分を、感じきることから始めましょう。 

 

 

 

不倫恋愛は、「世間一般常識や正論」にとらわれる感情に心を置いては駄目なのです。 

 

 

 

そのようなことを、わぁわぁ騒ぎ立て中傷する方もたくさんいらっしゃいますが 

 

 

 

 

では、その「世間一般常識や正論」だけで生きてきた人なんているのでしょうか？ 一人も居ないと思います。 

 

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不倫恋愛は、楽しいことばかりではございません。

 

 

 

寧ろ、孤独で常に不安と幸福感が背中合わせではないでしょうか。 

 

 

 

ですが、本気の不倫恋愛は「楽しむ」だけでは成り立たないもの。 

 

他人に話せるものではございませんね。 

 

 

 

ネガティブに支配され不安が消えない。どうしたら良いのかわからない。

 

不安で寂しくて仕方がない。誰かに聞いてほしい。 

 

 

 

そんなときは、秘密の恋の事で何か悩めることになれば

 

私、スピチュアルカウンセラー捺月美羽が貴女をお待ちしております。 

 

 

 

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